Книга "Осознанность в терапии ОКР". Джон Хершф

"Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению навязчивых мыслей и компульсий с помощью техник осознанности" — Джон Хершфилд

🔍 Как справиться с ОКР с помощью силы осознанности?

Это практическое руководство — мощный инструмент для людей, страдающих от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), а также для психологов и психотерапевтов. Автор Джон Хершфилд — признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии и mindfulness — предлагает проверенные техники снижения навязчивых мыслей и ритуалов.

📖 Что вы найдёте в книге:

• Понятное объяснение природы ОКР

• Эффективные упражнения на основе осознанности

• Техники принятия и КПТ

• Советы по ежедневной самопомощи

🌱 Книга для:

• Людей с ОКР

• Психологов и терапевтов

• Всех, кто интересуется майндфулнесом и самопознанием

💬 «Осознанность — это не бегство от симптомов, а путь к принятию и внутренней свободе».

🔹 Мягкая обложка / [Количество страниц 384] / На русском языке
🔹 Доставка по всей Украине — быстро и удобно!

📦 Закажите сейчас — сделайте первый шаг к спокойствию и принятию