Книга Зрив Т.(Teen Thrive) "Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков"

🧠 Управление эмоциями, осознанность и стрессоустойчивость — простым языком для подростков.

Эта рабочая тетрадь — практическое пособие, разработанное специально для подростков, которым трудно справляться с эмоциями, тревожностью, импульсивностью или нестабильным настроением. На основе диалектической поведенческой терапии (ДПТ) автор предлагает проверенные упражнения и техники, которые помогают развить саморегуляцию, навыки общения, осознанность и устойчивость к стрессу.

📖 Внутри вы найдёте:

• Простые и понятные объяснения ДПТ-навыков

• Упражнения и задания для ежедневной практики

• Эмоциональные трекеры и дневники

• Советы по управлению чувствами

• Поддержка для подростков и взрослых, которые их сопровождают

🌱 Книга для:

• Подростков, переживающих эмоциональные трудности

• Психологов, школьних консультантов

• Родителей, ищущих эффективную помощь детям

💬 “Ты можешь научиться понимать и контролировать свои эмоции — это твоя сила”.

🔹 Мягкая обложка / ~266 страниц / на русском языке
🔹 Быстрая доставка по Украине

📦 Заказывайте прямо сейчас — поддержите подростка на пути к эмоциональной зрелости!