Книжка Зрів Т. (Teen Thrive) “Робочий зошит з навичок ДПТ для підлітків”

🧠 Емоційна стабільність, усвідомленість і навички саморегуляції — у доступному форматі для підлітків.

Цей зошит — практичний інструмент для підлітків, які стикаються з емоційною нестабільністю, тривогою, імпульсивністю або саморуйнівною поведінкою. Книга створена на основі діалектико-поведінкової терапії (ДПТ) і містить прості вправи, щоденники та завдання, які допомагають розвивати усвідомленість, навички контролю емоцій, міжособистісної ефективності та стресостійкості.

📖 У зошиті ви знайдете:

• Зрозумілі пояснення ДПТ-наставлень для підлітків

• Практичні вправи для саморегуляції

• Щоденники відстеження емоцій

• Завдання на розвиток навичок усвідомленості

• Корисні поради для підлітків та дорослих, які їх супроводжують

🌱 Книга для:

• Підлітків, які переживають труднощі з емоціями

• Психологів і психотерапевтів

• Батьків, які шукають ефективну підтримку для дітей

💬 “Твої емоції не керують тобою. Ти можеш навчитися керувати ними”.

🔹 М’яка обкладинка / ~266 сторінок / російською мовою
🔹 Доставка по Україні — зручно і швидко

📦 Замовляйте вже зараз — допоможіть підлітку навчитися справлятися з труднощами впевнено!