Книга Рей Лонг “Анатомія прогинів і скручувань” великий формат

🧘‍♀️📚 Розкрий потенціал тіла через глибоке розуміння анатомії асан.

Ця книга — незамінний посібник для практиків і викладачів йоги, які прагнуть виконувати прогини та скручування не тільки глибше, а й безпечніше. Доктор Рей Лонг, ортопед-хірург і досвідчений йог, поєднує знання західної анатомії та східної практики.

📖 У книзі ви знайдете:

🔹 Детальний анатомічний розбір асан
🔹 Ілюстрації м’язів, що працюють у прогинах і скручуваннях
🔹 Техніки для запобігання травмам
🔹 Біомеханічні поради для вдосконалення практики
🔹 Практичні вправи з поясненням впливу на тіло

🌱 Книга для:
– практиків йоги
– викладачів, тренерів і реабілітологів
– всіх, хто прагне зрозуміти власне тіло краще

💬 “Йога починається там, де закінчується механіка — але знати механіку обов’язково.”

🔹 М’яка обкладинка / 224 сторінки / українською мовою
🔹 Ілюстрована анатомія в дії
🔹 Офіційна доставка по Україні

📦 Замовляйте — практикуйте йогу з розумінням і безпекою!

🛒 У наявності й під замовлення — понад 2000 книг. Звертайтеся, якщо потрібна консультація — радо допоможемо!